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Torso/pierna/full body ¡Nuevo! Popular

AutorDplus
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente

Rutina torso/pierna ¡Nuevo! Popular

Autorsaramisi
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales1
Dieta adecuadaMantenimiento
AutorSwarley
ObjetivoFuerza
DificultadAvanzados
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Días semanales4
Dieta adecuadaIndiferente

ejercicios abdomen ¡Nuevo! Popular

AutorCarlos Perez
ObjetivoTonificación
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaDefinición
AutorDavid Vila
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaIndiferente
AutorGmarsi
ObjetivoHipertrofia
DificultadAvanzados
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Días semanales5
Dieta adecuadaVolumen
AutorWolverine
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadPrincipiantes
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaIndiferente
Autorrmlarios
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIndiferente
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente
AutorDave Tate
ObjetivoHipertrofia
DificultadIndiferente
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen

Rutina Yin-Yang Popular

★★★★★
AutorPlatón
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadAvanzados
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente

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